1. De gelukskettingreactie:
Sta vroeg op en houdt het vol ook na weinig slaap
Doe de belangrijkste dingen eerst
Om de dag wissel s´ochtends een lichte fysieke activiteit met meditatie
Maak van zondag een verrassingsdag voor jezelf of voor een dierbaar iemand
Bijt je goed vast in waar je mee bezig bent, en bijt je niet zolang vast totdat je tanden breken
Onderwerp je gevoelens en gedachten aan de toets van je intimi
Probeer af en toe iets anders te doen dan je het spontaan zou doen
Verwijt jezelf hoe minder mogelijk en verwijt anderen nog minder dan jezelf
Kijk in anderen alleen naar de positieve, maar ken ook de negatieve
Geef anderen geen kans om jou vertrouwen te schenden en dat doe je best door je eigen lot in je eigen handen te hebben
Vertrouw iedereen zolang je daarvan niet de dupe kunt worden
Val nooit ten prooi aan de moraalridders
Zodra je je de les laat lezen door iemand die zich boven jou plaatst herhaal drie keer achter elkaar: ik ben een ezel en ik verdien niets beter! Doe het desnoods hardop.
Stop met het eten eer je vol komt te zitten
2. Schep, zie, pak, gelegenheden voor het geluk.
3. Luister naar je gevoel.
4. Wees optimistisch over de toekomst.
5. Zet de tegenval om in winst
6. Gelukkig zijn begint bij moedig zijn. Wees je eigen held. Leer trots te zijn op jezelf.
7. Iemand die alles bereikt heeft ontbreekt iets om na te streven. Dus, zit er niet mee als je nog niet hebt wat je wilt hebben. Vergeet even dat ´moeten krijgen´. Het gaat om proberen, doen, er aan werken, iets te wensen over hebben.
8. Voel je je diep ongelukkig, wees blij! Redenen zat:
1) het kan haast niet slechter, dus je kunt slecht vooruit, verheug je op je meer gelukkige toekomst
2) ongelukkig zijn is goed, het geeft aan dat iets niet goed is en dat je iets moet veranderen onderweg naar geluk, zonder ongelukkig te zijn zou je blijven ronddobberen
3) ongelukkige perioden verrijken mensen en brengen ze uiteindelijk op een hoger niveau van rijpheid en mens zijn
4) gebruik je ongeluk om tot bezinning te komen en om jezelf beter te leren kennen, normaliter heb je daar geen tijd voor
5) je ongeluk is tevens een selectieprocedure voor je vrienden, hoewel, misbruik je vrienden niet alleen maar als een stortplaats van je ellende, maar gebruik ze als een polsstok naar het geluk
6) stem je doelen af op je middelen zonder bescheidenheid, maar ook zonder overmoed
7) bedien je van het zelfspot: zolang je om jezelf kunt lachen ben je gezond
8) zwelg nou niet weer hierin: begin gelijk jezelf omhoog te trekken.
9. Onthoud dit: eigenliefde is je ware doel en niet het geluk. Wees je bewust dat geluk een zeldzame en vluchtige toestand is. Tevreden zijn met jezelf maakt je niet perse gelukkig, maar in zo een geval mag je je terecht gelukkig prijzen!
10. Geluk is het zand in de hand van de weifelaar en het lijm in de hand van de dappere. Durf gelukkig te zijn: breek met slechte patronen en hou op met zelfexcuses.
11. Ongeluk zoekt jou op en voor geluk moet je wat doen!
12. Eerste stap is dat je even voor jezelf goed gaat nadenken wat je eigenlijk wilt? Als je dat weet dan ga je je afvragen; hoe ga ik dat aanpakken? Begint bij simpele vragen zoals kom ik naar de plekken waar ik iemand kan ontmoeten? Vriendenkring moet je als eerste uitpluizen. Strategie, alternatieve plannen etc. Voordat je begint lach je jezelf uit, dat heb ik helemaal niet nodig!
13. Tweede stap is dat je tegenover jezelf zegt dat het uiteindelijk, toch wel zal lukken! Loslaten, geduld is de beste wapen van de jager, ik zou toevoegen actief geduld! want geduld is geen excuus voor niets ondernemen, integendeel, geluk ligt om de hoek. Wie waagt die wint. Wacht niet op speciale momenten, elk moment kan speciaal worden door jou toedoen.
