De herfst is een tweede lente, waarin alle bladeren als bloemen zijn.
Albert Camus
Psychologie leert ons dat slechte ervaringen uit het verleden onze toekomstverwachtingen negatief kleuren. Negatieve verwachtingen veroorzaken stress, zorgen en een slechte uitstraling. Een recept voor een slechte tijd.
We associëren de herfst vaak met somberheid en de lente met levensvreugde. Maar Alber Camus (zie boven) bewijst dat we de herfst ook optimistisch kunnen zien.
Tip 1
Als uw houding tegenover (een deel van) uw verleden een obstakel vormt om ‘nu en straks’ een goede tijd te hebben, dan moet u dat verleden veranderen.
Tip 2
Interpreteer uw verleden op zo’n manier dat het bij uw ideale toekomst past.
Voorbeeld
Stel dat u uw verleden associeert met slachtoffer zijn. U voelt zich nog steeds een slachtoffer. Maar u wilt een vrolijke toekomst hebben. Een techniek waarmee u zich kunt bedienen om uzelf te bevrijden uit de greep van fatalisme is overdrijven.
Blaas uw slachtofferschap enorm op alsof het een enorme ballon is. Bedenk dat het de breaking news is op CNN , BBC World en Al Jazeera. De VN beschouwt krenken van uw persoon als historisch ongekend. De Veiligheidsraad neemt unaniem een resolutie aan over het schadeherstel. Daar zit u tegenover Larry King en de arme man heeft niet genoeg aan een zakdoekje….
Het eindeloos herbeleven van pijn is fnuikend. Maak van uw woede eens een bokszak, van uw verdriet een glas champagne, van uw mislukking een stand-up line, van uw angst een peuter die bang is voor zijn schaduw. Via de techniek van het overdrijven leert u lachen om uzelf.
